预防乳腺癌学学农村阿婆
发布时间:2022-05-11 18:34:03
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来源:黄酒厂家
2017/3/3011:05:23 来源:网络
“如今,得”乳腺癌”href="http://fuke.familydoctor.com.cn/jb/rfjb/rxa/"target=_blankgt;乳腺癌”的女性越来越年轻了。”欧阳学农(国家中西医结合”肿瘤”重点学科主任,南京军区福州总医院肿瘤科主任医师)说。不久前,他刚收治了一名22岁的小姑娘,还没结婚就查出了乳腺癌。欧阳学农指出,防乳腺癌,都市白领要学农村阿婆:清淡饮食,经常劳动,患乳腺癌的概率就小得多。
为啥农村阿婆很少得乳腺癌?因为乳腺癌是个典型的“富贵病”,过度营养,高蛋白、高脂饮食,使得雌激素始终维持在较高水平,刺激””乳腺增生””,其间就伴随着细胞突变。
如今,女性都很注重保养,不惜服用雌激素或含雌激素的补品,爱用花粉、蜂王浆口服液之类的营养品滋补身体,而这些做法却不太可取——雌激素可诱发乳腺肿瘤。
乳癌偏爱“三不女”
不结婚、不生育、不哺乳的女性被称为“三不女”,患乳腺癌的风险较高。
“一些生活不规律的女性,患乳腺癌的风险更是大得多。”欧阳学农说,都市女性由于工作节奏的加快和生活压力的增加,长期受不良情绪刺激,内分泌系统功能易失调,进而导致免疫力下降,容易发生癌变。
预防:早已公开的秘密
以下几点公开的秘密,是乳腺癌的预防之道。
一是保持健康体重。脂肪堆积过多,雌激素生成增加,不断刺激乳腺,久而久之,易引起乳腺癌。
二是少吃油炸、膨化、冰激凌等高油、高脂食品,不要随意服用含雌激素的药品和保健品,”多食”蔬菜、水果、鲜鱼。
三是学会疏解精神压力,保持心情愉悦。
四是保持一定的运动量。
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