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吸烟男性凭借食疗也能远离烟毒

发布时间:2020-03-04 05:56:15 阅读: 来源:黄酒厂家

我们都知道男人犯了烟瘾辽宁治疗白癜风的医院,再怎么劝也是无用,吸烟真不是件好事,一定要想想办法,最大程度让男人排出烟毒,最大程度减少吸烟对身体的伤害。以下五种食物能为吸烟的男人排出3种烟毒,给吸烟的男人一个健康的身体。

吸烟的男人必知的3大排毒法宝

烟毒1:防癌的硒元素含量下降

对策:食用含硒丰富的食物

研女性健康常识究表明,吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌不可缺少的一种微量元素(微量元素食品)。如果体内硒缺乏,肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此,吸烟者宜常补充含硒丰富的食物,首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜,其次是蛋类、酵母、金枪鱼,再次是动物肝脏、肾脏等。

烟毒2:氧化物质过量

对策:补充维生素(维生素食品)

抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗,而身体中的氧化物质又随之增加,如果不能及时补充就会造成过氧化作用。因此,吸烟的人特别需要补充抗氧维生素,如胡萝卜湖南新闻素、维生素C、维生素E等,尤其是维生素C,它治疗白癜风的偏方是一种水溶性维生素,也被称为“抗坏血酸”,能够有效地避免过氧化作用,同时减少吸烟者的吸烟冲动。在日常生活中为了补充这些维生素,你应该多吃蔬菜水果,少吃肉类,在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素。同时还应该注意适量补充维生素B、钙质和镁,它们可以帮助缓解压力,减轻戒烟过程的焦虑和失眠状况。

烟毒3:尼古丁

对策:吃碱性食物

当人的体液诚呈碱性时,可减少吸烟者对尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物,以降低尼古丁的吸收率。同时,这些碱性食物还可刺激胃液分泌,增加肠胃懦动,避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。

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