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预防宝宝晚上哭闹5个关键-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:45:45 阅读: 来源:黄酒厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

有的宝宝晚上睡觉总是哭吵,闹得年轻父母们疲惫不堪。预防宝宝晚上哭闹有哪些好的方法呢?

1、是要保证按时睡眠,小孩子不像成人,他们没有"累"的感觉

2、是全家尽量统一时间就寝,家长即使需要熬夜,也尽量小声,不要强迫孩子睡觉自己却在看电视什么的,这样孩子的心也会浮起来,不利于睡眠

3、是不要开灯,有的家长为了防止孩子起夜碰着,在墙角处设有壁灯,彻夜不关,这特别不好,对孩子的神经有影响,自然也影响睡眠

4、孩子睡觉前不要在让他再看书什么的,或者玩的太过兴奋,入睡前看的电视或听的故事使他过度兴奋、紧张,入睡后大脑仍处于兴奋状态,容易导致睡眠不安。最好能稍微出去散下步,做些能静下心来的活动。(白天运动不足有的孩子白天运动不足,夜间不肯入睡,哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量,孩子累了,晚上就能安静入睡。)

5、此外,还要确认如下事项:

·是否缺钙?缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳;应给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳

·饿了?

·尿布湿了?

·被子过厚?

·室温过高?(小儿感到很热,就会踢被、翻滚)

·睡衣紧裹着身体,裹得太紧,会感到不适而翻身;

·穿几件衣服睡觉,会感到不适而翻身

·晚饭吃得过饱或吃了不易消化的食物,肚子不好受,也会来回折腾。

·白天受到惊吓或较大刺激,也可引起小儿晚上睡觉中惊叫。

·如果小儿平时睡得很踏实,偶尔夜里折腾,这时要注意小儿是否生病了。感冒、发热、鼻堵等都可使小儿睡得不舒服或靠变换睡姿来改善通气。

(实习编辑:林志辉)

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