那英骑行啃肉包子骑行有哪些好处-【新闻】

发布时间：2021-04-09 15:45:28 阅读：次来源：黄酒厂家

网导读：那英骑行啃肉包子的新闻让网友在大笑之余也感叹吃货的世界你不懂啊！那英骑行啃肉包子是怎么回事呢？骑行是一种健康自然的运动旅游方式，那么骑行有哪些好处呢？小编来为您介绍。

那英骑行啃肉包子

5月3日，那英在微博晒出和老公在台湾骑行途中的照片，照片中，那英狂啃肉包子以补充体能，老公孟桐则在一旁吃香蕉。那英打趣称：此刻，包子比老公重要！

那英连续几天更博，还时不时大秀恩爱，引网友们驻足围观，留言道：猝不及防…我的狗粮都不够吃了。哈哈哈。老公是备用品，需要时拿出来一用。果然吃货那的眼里只有吃，赐你三斤小糖包。

骑行有益身心健康，明星也爱骑行，看来骑行真的深受大家的喜爱啊！

骑行有哪些好处？

1、年轻十岁

经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁。

2、增进心肺功能

户外骑行，可以全面锻炼人的内脏器官、强化心肺功能和提高耐力，促进新陈代谢和血液循环，延缓机体的衰老。而自行车也被认为是增进心肺功能的最佳工具之一。

3、释放压力

经常运动对减轻心理压力及防止沮丧有益。

4、减肥

在进行自行车运动过程中，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，根据科学研究骑半小时自行车可燃烧约150大卡热量。

5、让你更年轻漂亮

骑车可以让人体产生一种抗氧化剂--乳酸，乳酸可在你的血液里循环，发挥抗氧化作用，从而让皮肤保持光滑。

6、降低癌症发生率

有大量证据表明，任何运动都有助于抵御癌症，但一些研究表明，骑自行车似乎是专门为身体细胞有序工作而设计的运动。一个由芬兰研究人员进行的长期研究发现，男性每天进行至少30分钟的适度运动，可以将癌症的发生率降低一半。他们提到这个适度的运动是什么了吗？--骑自行车上班。其他的研究发现，女性经常骑自行车可以将罹患乳腺癌的风险降低34% 。

7、减少疾病的发生

每天骑单车4英里（约6.4公里）的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低 50％；骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处。

趁着好时光，约上亲朋好友一起出发吧！