如何进行肌断食懒女生必学-【zixun】

如何进行肌断食 懒女生必学

说到护肤，MM们第一印象就是要往自己脸上涂各种各样的护肤品来滋润肌肤。可是有时你的肌肤也是要透透气的，现在日本最流行的护肤方法“肌断食”就是不错的选择。

“肌断食”最佳时期

1) 换季时节

换季时节肌肤的水油分泌容易失衡，从而会变得敏感粗糙，过多的保养品反而会造成负担，选一周来进行肌肤断食有助于肌肤适应季节变化，找回自身的水油平衡。

2)生理期开始前

生理期开始前3天到生理期1、2天，肌肤是最容易闹情绪的，这也正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，这是进行密集保养的好时候保养效果最佳。

如何进行“肌断食”

1、使用乳液状或者霜状卸妆品，免洗

当肌肤出现小问题的时候，就不能使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，造成肌肤过敏。换成使用乳液状或者霜状的卸妆品，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉就行，不用水洗。

2、洗脸时不能大力揉搓并且不使用起泡洗面奶

坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。

3、省略使用一部分护肤品，给肌肤透气

肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水。如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。

4、改成早上再用夜间乳液和晚霜

晚上的保养可以只做基本的清洁工作，不再进行其他保养。什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。第二天一早可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。

5、根据肌肤状况决定“肌断食”的时间长短

肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时，应该赶紧施行肌肤断食保养法。一旦肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天。肌肤恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了。>>>皮肤负担重 给肌断食定期

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