杨式太极拳癌症患者因做此运动精力充沛
杨式太极拳是现代人总结古代人智慧的结晶,杨式太极拳也是现代人养生的拳法。杨式太极拳的特点柔和缓慢,深受人们喜爱。小编今天与您的是一位急性肝衰竭者练太极拳的感悟,下面我们先学习一下吧!
练杨式太极拳帮助患者恢复健康
通过医学界的证实,练杨式太极拳能防治很多慢性疾病,特别是手术患者,术后体力差,抵抗力低,练杨式太极拳能帮助患者。
过去我对太极拳有一种神秘感,对其充满了敬意,总觉得离自己非常遥远。不过没想到的是,一次人生的罹难一下拉近了我与太极拳的距离。
2012年,我得了一次急性肝衰竭,不得不做了肝移植手术。手术很成功,但术后体质非常虚弱,感觉吃饭拿筷子的力气都没有,由于手术前后承受了非常大的心理压力,术后精神状况极差,对未来充满了迷茫。
练杨式太极拳能,夜间有、多梦等症状的人可以通过练杨式太极拳缓解症状,帮助你快速入眠。
这一切均被单位太极拳协会负责人徐女士看在眼里,她主动建议我去和大家打打太极拳。
抱着尝试一下的心态,我每天中午去参加单位的太极拳活动。徐建霞和周围打太极拳的同事耐心引导我,还为我配置了太极服装,让我深受感动。
在徐女士和拳友们的指导下,我取得了非常大的进步,很快就学会杨式太极拳八式和拜四方以及26式等套路,还学会了八段锦等健身套路。
练太极拳强调的是身心放松,对我们现代人非常的重要,放松能缓解大脑疲劳,放松神经系统,有效防治三高。
虽然只是学会了点皮毛,但感觉身体发生了明显的变化。首先,感觉精神状态好多了,每天定时和大家打太极,觉得生活充实了许多,觉得有事干了。
本来我的睡眠一直不太好,自打了杨式太极拳睡眠好多了,梦少了,睡眠质量提高了,早上起来觉得有精神了。
特别是感觉虚弱的身体一天比一天好转,开始打拳时有时一套拳都打不下来,好几次打到半截觉得不停一下就要晕倒,后来越打越觉得有力气,中午一个多小时的活动一点也不感到吃力了。
本来我的血糖一直都很高,手术后就更高了,每次吃饭前都要打胰岛素,但从那之后,我的血糖每个月测试都很正常,家人都感到非常不可思议。我心里知道,这都是打杨式太极拳起到良好效果。
最让我感到兴奋的是,2014年10月,我参加了由《中华武术》杂志社主办的第九届中华武术大讲堂活动,报名参加了崔师傅三大师杨式太极拳辅导班,学习了杨式太极拳56式,受益匪浅。
在结业大会上,为了鼓励我坚持打好杨式太极拳,锻炼好身体,崔大师授予我优秀学员称号,让我十分感动。
这次学习期间,我对杨式太极刀产生了极大兴趣。武术大讲堂一结束,我就在第一时间定制了杨式太极刀,宝刀到手的那天,我兴奋不已,给刀拍了照片,发到朋友圈,让朋友我的喜悦之情。
最近几个月,经过徐女士的认真传授,我现在已经基本掌握了杨式太极刀46式的套路。今后有机会我还要学习传统杨式太极拳推手,争取对传统杨式太极拳能有一个较全面的了解。
杨式太极拳的养生作用
一、改善神经系统
太极拳要求整体放松,外示安逸,动中求静、用意不用力练法,使中枢神经系统获得充分休息,使神经兴奋、抑制作用不断得到调整。
二、提高呼吸质量
太极拳要求;以意导气、以气运身。逐步做到匀、深、柔、缓的腹式呼吸,使肺部和横膈膜做纵向的舒张、伸缩、提高了肺泡通气换气功能。谚云:呼吸到脐,寿与天齐。足见腹式呼吸的功效。
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