三伏天多吃3种食物，美容养生

三伏天多吃3种食物，美容养生

仙人掌果

仙人掌果可直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性。钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。

火龙果

平时多吃一些火龙果，还能预防中风，因为火龙果中含有大量的花青素，这种物质不但能软化血管，还能促进血液循环，提高血管通透性，它们能防止血液凝结成块，对中老年高发的中风与血栓都有很好的预防作用。

樱桃

樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

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