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早上吃什么减肥快4款营养减肥早餐瘦身养颜两不误-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:48:57 阅读: 来源:黄酒厂家

减肥早餐一:奶+菜包/肉包+蔬菜

早上喝酸奶是最佳选择,因为酸奶里面含有超级丰富的乳酸菌,它不仅能补充身体所需要的营养,而且还能加速肠胃蠕动,帮你把体内毒素排出体外,但是早上不能空腹喝牛奶哦!搭配任意一个菜包或者肉包吃的话,营养就全了!

减肥早餐二:养颜八宝粥

如果你是属于有条件的上班族的话,那么可以在前天晚上做好八宝粥,制作方法很简单,只要将大米、红豆、花生米、枸杞子放入锅里一起煮就行,第二天再热了吃,减肥又养颜。

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