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六成网友睡前不玩手机睡不着专家称影响生育dd-【新闻】

发布时间:2021-04-08 21:30:41 阅读: 来源:黄酒厂家

六成网友睡前不玩手机睡不着 专家称影响生育

关上电脑去睡觉,躺在床上玩手机。 微博上非常流行这句话。商报调查显示,超过六成的网友,不玩手机睡不着。

但是,有科学研究表明,睡前玩手机超1小时,睡眠质量会受到影响。心理专家建议,戒掉睡前玩手机的习惯有点像戒烟,关键是从心理上戒掉。

故事

睡前不玩手机,就像憋了尿一样难受

小江是典型的手机控,等公交、吃饭前、开会时,都会盯着手机屏幕 划拉划拉 ,手机快成了她身体的一部分。

特别是睡觉前,她总要花个把小时玩手机。小江说: 如果睡觉前不玩会儿手机,感觉就像憋了尿一样难受。

有一次,因为第二天有重要事情要早起,她决定关机睡觉,可是辗转反侧难入眠,无奈只好改玩ipad才算罢休。 如果不能上网,也要玩一会儿 贪吃蛇 。 小江说,有时她会越玩越精神,甚至到深夜才能睡着。

昨天,河南商报联合大豫网做了 你睡前玩手机吗 的调查,结果显示,超六成网友表示 不玩手机睡不着觉 。

在 睡觉前,会花多长时间玩手机 的调查中,有16.01%的网友选择了 超过1个小时 。

在 近期睡觉前,你玩手机的时间是否有变化 的调查中,有13.43%的网友表示 花在玩手机上的时间越来越长 。四成网友表示,睡前对手机越来越依赖;有两成网友认识到,睡前玩手机 对眼睛、颈椎、肩膀不好 。

在 有没有打算改掉睡觉前玩手机的习惯 的调查中,仅有三成网友选择了 有 。参加本次网络调查的网友,30岁以下的占七成。

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