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怀孕6周食谱草莓绿豆粥《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:56:29 阅读: 来源:黄酒厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕6周吃什么好?小编推荐一道适合怀孕6周准妈妈吃的菜:

草莓绿豆粥

食谱原料

糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。

工艺做法:煮。

配菜专区:孕妇食谱、粥的做法、素菜、热菜。

菜谱属地:粤菜。

制作方法

1、绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。

2、糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。

适用人群

怀孕早期妈咪

健康提示

色泽鲜艳,香甜可口。此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为,绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃,可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。此粥孕妇食用可增加食欲,减缓早孕反应症状,摄取更多的营养素,以满足胚胎对各营养素的需求。

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