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流产后注意事项月子这样做恢复快-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:42:11 阅读: 来源:黄酒厂家

都说流产后恢复很重要,那么你知道流产后注意事项吗?知道流产后恢复吃什么好的快吗?今天我们就来为大家介绍一下流产后恢复的相关内容,让大家知道在月子期间怎么做身体恢复的就快了。

很多女性朋友都知道,流产后的身体状况非常的不好,这个时候就需要护理一下,那么我们应该如何护理呢?

饮食篇

首先应补充蛋白质

人流后会流失大量蛋白质,会降低生物机体的抵抗力。在人工流产的后半个月,应该注意要摄入的蛋白质大约为每公斤体重配1.5克至2克,每日量约为100克至150克。而常见的鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是富含蛋白质的食物,但是相对补充来讲,具有盲目性,容易造成吸收不好、增加肥胖和胆固醇等不良后果。既要保证每天有充足的蛋白质营养,而又对身体没有影响,修复身体机制,恢复效果更快更好。在营养品补充方面应选择高蛋白乳清蛋白精华、配比修复受损机体专方因子,流产后女性身体恢复所需蛋白营养量,吸收快、增强免疫力,防止伤口感染,促进愈合,在保证恢复效果的同时,还能避免流产后遗症。

其次应补充水分

经过无痛人流手术,术者的身体会比较虚弱,从而易导致多汗,因此也要注意补充水分。在补充水分时,需要注意的是应该少量多次,因为这样能减少水分的蒸发量;在排汗过程中,排出的水溶性维生素较多,尤其是维C、维B1和维B2,所以应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充。这样也有利于防止便秘。

再应控制脂肪

在正常饮食的基础上,适当的控制脂肪。术后一周内脂肪的摄入量应该在每日80克左右。另外还要注意忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

最后应禁吃生冷食物

女人流产后不要吃生冷的食物和饲料,尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

日常篇

注意休息,加强营养

人流后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。人流后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。

观察出血情况

人流术后阴道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,就应及时到医院复查诊治。

注意避孕,以免再孕

人流后卵巢和子宫功能渐恢复,卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了,这对身体影响更大。因此,应选择可靠的避孕措施,人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,切莫把人流当作避孕节育的措施,以保障妇女心身健康。

不要触碰凉水

坐小月子的时候也要和正常生产做月子一样不能用凉水。这时候身体的免役力是很低的。也不会干体力活,会加重身体恢复的过程,加长恢复的时间。吃水果也要注意,有些水果是凉性的,不能吃,和喝凉水一样的意思。

结语:以上就是小编为大家介绍的关于流产后注意事项的相关内容,通过文中的介绍,相信大家已经知道了流产后吃什么比较好,知道了流产后恢复需要注意什么,从饮食和日常生活中多加护理,相信很快就会恢复的。

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